我今年49岁的年纪了，近来我的脾气很急躁的，还爱发火的，我也不愿意和别人说话的，我的精神也不好的，请问一下更年期应该注意什么？
 王友新 主治医师 中国人民解放军总医院 擅长：全科 更年期女性到围绝经期的时候一定从心理上消除紧张顾虑情绪，并且以乐观的心态相适应，建立健康的生活方式，包括坚持身体锻炼，均衡营养饮食，每天增加日晒时间来增加钙质的吸收。可以口服谷维素，刺五加片，坤泰胶囊调理。女性40岁以后到绝经前这一阶段，由于卵巢分泌激素水平下降。 |
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