老妈到了更年期了，以前的睡眠质量就不怎么样，到了现在更加了，她说每天晚上一直是要做很多个梦，一下子就会被惊醒，我想问下深睡眠时间多少为宜？
 姚平闯 主治医师 武汉妇女儿童医疗保健中心 擅长：全科 深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳劳累、疲乏，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。在睡前要少喝些水以免增加心脏负担，睡前两小时左右喝一杯热牛奶能促进睡眠睡前可以听些舒缓的音乐。 |
深睡眠时间多少为宜？,沈阳市工人医院,沈阳妇科医院,沈阳在线医生,沈阳妇科咨询
医院：沈阳市工人医院
简介：沈阳市工人医院位于辽宁省沈阳市东陵区东陵路184号，是一家二级甲等综合医院。医院的联系电话是024-24849345。
地址：沈阳市东陵区东陵路184号
电话：其它：024-24849345,024-24849345 在线咨询
