我的肌肤下垂的严重了，脸部肌肤也没有弹性了，面部皱纹也多了，感觉肌肤一点弹性也没有了，而且脾气还很爆照，家里小孩说我这个是更年期。怎么改善更年期症状？
 林立让 主治医师 天津市口腔医院 擅长：全科 更年期的一系列症状，可以通过饮食及生活习惯以及一些综合的因素调理。首先要养成良好的生活习惯，不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持心情愉快，多晒太阳；另外饮食方面要做到清淡，少吃含糖量比较高的食品、少吃油炸的食品，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜和豆制品，比如豆腐、豆奶、豆浆等。 |
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